IL PILATES RIABILITATIVO

La metodica prende il nome da chi lo inventò sig. Joseph Pilates il quale cominciò ad applicare dapprima su se stesso e poi iniziò a codificare i vari esercizi e a migliorare la sua tecnica.
Anche se il pilates è nato ed utilizzato per allenare atleti e ballerini professionisti è di fatto un metodo riabilitativo e si integra con i concetti originali del metodo Pilates e le piu’ recenti conoscenze medico-scientifiche; è applicato da dottori in fisioterapia che hanno frequentato il corso formativo specifico.

I suoi principi li possiamo utilizzare in ambiente riabilitativo con le seguenti finalità:

• Per mantenere e migliorare la corretta postura
• Per rinforzare la muscolatura globale
• Per aumentare la consapevolezza del proprio corpo nello spazio

Questo determina in chi lo pratica con costanza,
• Una prevenzione delle algie (dolori) di tutto il rachide (colonna vertebrale)
• Migliora la flessibilità, elasticità e la motilità articolare
• Previene gli infortuni migliorando la concentrazione la coordinazione e l’equilibrio del corpo
• Nello sportivo aumenta il controllo del gesto tecnico/sportivo migliorando le performance
• Determina un riequilibrio psico/emotivo

In una seduta di Pilates vengono eseguiti diversi tipi di esercizi su tappetini con vari ausili (palloni/elastici/ring) o su strumenti specifici brevettati.
Tutti questi esercizi devono essere eseguiti con il costante controllo dell’addome che deve essere sempre mantenuto contratto, con l’allineamento del bacino e della colonna vertebrale facendo molta attenzione alla precisione dei movimenti stessi, anziché eseguire infinite ripetizioni senza un preciso
controllo di ciò che si sta facendo.

Joseph Pilates diceva “OSSERVA IL TUO CORPO MENTRE LAVORA PENSA AD OGNI FASE DEI MOVIMENTI”

E’ consigliato ed indicato:
• Nel dolore cronico diffuso
• Nella riabilitazione post operatoria del ginocchio, ernie discali cervicali, lombari
• Nelle scoliosi (ottimi i risultati ottenuti soprattutto nei giovani)
• Lombalgie e lombosciatalgie
• Lombalgie e lombo sciatalgie delle donne in gravidanza
• Utile anche nel trattamento del pavimento pelvico dell’uomo e della donna
• Per il recupero della fluidità ed elasticità dei movimenti delle spalle, anche, ginocchia, caviglie
• Previene i più comuni traumi del movimento
• Si può pertanto utilizzare in ambiente ortopedico, neurologico, pediatrico e geriatrico senza nessuna controindicazione

per info e prenotazioni rivolgersi a:
Monte Medica poliambulatorio
tel 0423 371092
www.montemedica.it

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Daria MercantiPilates